Brainspotting
Y
Brainspotting als aanvulling op haptotherapie
Wat is Brainspotting?
Met brainspotting zoeken we naar de verbinding tussen een oogpositie en de
emotionele gebieden in het brein waar een impactvolle gebeurtenis is
opgeslagen. Bepaalde punten in je zichtveld zijn gekoppeld aan
plekken in het lichaam waar spanning ligt opgeslagen. Dat kan ook voelbaar zijn.
Door met milde aandacht sensaties in je lichaam te blijven volgen, ontstaat er ruimte
voor verwerking en ontlading. Je hoeft daarbij niet alles opnieuw te
beleven of uitgebreid te praten.
Wil je meer informatie, kijk dan eens op : www.brainspotting.nl
Wanneer kan Brainspotting ondersteunen?
Brainspotting kan helpen bij aanhoudende stress of innerlijke onrust, lichamelijke spanning zonder duidelijke oorzaak, emotionele blokkades, angsten of thema’s die blijven “vastzitten”, piekeren, overprikkeling en vermoeidheid. Ook geschikt als het moeilijk is om
dingen te kunnen verwoorden maar die wel impact hebben op je leven.
Een veilige en rustige werkwijze
In iedere sessie nemen we de tijd. Jij bepaalt het tempo, ik begeleid met aandacht. Samen creëren we ruimte waarin je lichaam mag verzachten, ontladen en terugkeren naar meer balans. Brainspotting is altijd ingebed in de haptotherapie: we kijken wat er bij jou past.
Veelgestelde vragen
Moet ik kiezen tussen haptotherapie en Brainspotting?
Nee, Brainspotting gebruik ik alleen als aanvulling binnen de haptotherapie, wanneer het passend is in jouw proces.
Is Brainspotting hetzelfde als EMDR?
Brainspotting komt voort uit EMDR. (zie ook informatie hierover op www.brainspotting.nl ) Het lijkt er een beetje op doordat oogpositie een rol speelt, maar de manier van werken is anders. Het is een lichaamsgerichte therapie die
zich richt op de ervaring die komt met de hulpvraag. Daarbij kiezen we een oogpositie die past bij dit gevoel. Dat is het uitgangspunt voor de brainspotting. Het gaat niet over duiden van het gevoel maar juist het volgen ervan in je lijf. De techniek van brainspotting doet dan zijn werk, zonder te sturen; dat weet het lichaam zelf.
Is Brainspotting geschikt als ik geen groot trauma heb?
Jazeker. Het kan juist bij “vage” spanning, blokkades of onrust een mooie manier zijn om je proces weer in beweging te krijgen.
Moet ik alles vertellen wat ik voel of denk tijdens Brainspotting?
Nee, dat hoeft niet. Je mag delen als je die behoefte voelt, maar het proces mag ook van binnen gebeuren.