Werkwijze
Y
Hoe ik werk
Tijd en rust zijn belangrijk, omdat je lichaam en gevoel niet meegaan in
het tempo van de buitenwereld. In de eerste sessies onderzoeken we
samen wat er speelt. Dat doen we in gesprek én door te kijken hoe jij je
beweegt in contact: hoe voelt nabijheid, wat doet afstand, waar voel je
spanning, waar juist ontspanning?
Veel mensen leven in een soort overlevingsstand. Altijd maar
doorgaan, veel te druk zijn. In therapie is er ruimte om dat tempo even
los te laten.
De sessies in de praktijk
Sessies zijn ongeveer een uur. Sessies eerst wekelijks (altijd naar
draagkracht) een onderzoeksfase. We gaan in gesprek en er zijn
ervaringsoefeningen. Soms is er al een duidelijke hulpvraag en soms
wordt het geleidelijk duidelijk. Daarna is de tijd tussen de sessies
langer. Dat is ook nodig om je gewone leven opnieuw vorm te geven.
We werken met gesprekken en ervaringsoefeningen. Hoe beweeg jij je
ten opzichte van een ander en hoe reageer jij op nabijheid van de
ander? Hierbij wordt nog meer duidelijk hoe je je beweegt in je
dagelijks leven. Wat je hierin wil en niet wil.
Samenwerking en verdieping
Soms werk ik samen met andere disciplines als dat nodig is om af te stemmen. Altijd in samenspraak met jou. Haptotherapie kan goede manier zijn om bij gevoel te komen als dat in cognitieve behandelingen
en gesprekken bij bijvoorbeeld een psycholoog niet zo goed lukt.
Dan kan het helpend zijn om via signalen van het lichaam te werken in plaats van alleen met woorden.
Brainspotting is een aanvulling op de haptotherapie. Een vorm van traumatherapie. (meer info: www.brainspotting.nl )
Stil staan om verder te kunnen
Even stilstaan is een mooie manier om te voelen waar je staat. Vaak kom je eerst uit bij wat je niet meer wil om vervolgens te gaan ontdekken wat je wél wil.
Tijdens de haptosessies is dat ook wat we doen: voelen wat er is, zonder meteen iets te hoeven oplossen. Van daaruit verder.
Veelgestelde vragen
Hoe ziet een eerste sessie eruit?
We maken kennis, verkennen je hulpvraag en ik leg uit hoe ik werk. In een gesprek kijken we naar wat er nu speelt en gaan we ook terug in de tijd.
Moet ik me voorbereiden op een sessie?
Nee, dat hoeft niet. Je mag komen zoals je bent, met alles wat er is.
Is aanraking altijd onderdeel van haptotherapie?
Nee. Soms wel, soms niet. We bepalen samen wat passend en veilig is. Niks moet.
Hoe merk ik of haptotherapie bij mij past?
Meestal voel je in de eerste paar sessies of deze manier van werken bij je aansluit. Dat bespreken we ook samen.
Kan ik haptotherapie combineren met andere therapie of coaching?
Ja, dat kan. Soms juist heel mooi, bijvoorbeeld naast gesprekken bij
een psycholoog of begeleiding bij de huisarts / praktijkondersteuner of andere therapeuten.